Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2019
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100,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1045 kcal
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Fett: 11,05g | Eiw: 67,33g | Kohlh: 143,50g.
Frühstück: Weetabix 2 skiver. Mittagessen: Wasa Husman, Baconost Kavli 18% fett 15g. Abendessen: Tørkede erter Eldorado 100g, Tomatbønner Eldorado 50g, Tunafisk i vann First price 170g. Snacks/Sonstiges: Pærer 120g, Banan 150g, Pærer 120g, Eple Golden 125g. mehr...
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2985 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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TonyFar's Gewichtsverlauf
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