Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2019
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97,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 23,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2030 kcal
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Fett: 75,06g | Eiw: 113,78g | Kohlh: 233,92g.
Frühstück: Seeberger Mandeln, Haferflocken, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Banane, Erdbeeren, Blaubeeren, Himbeeren. Mittagessen: Rote Kidneybohnen (Konserviert), Aldi Bio Lachsfilets, Aldi Bio Lachsfilets, Reis (Gekocht). Abendessen: Olivenöl, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Mozzarella, Dulano Delikatess Truthahnbrust, Milfina Milch 1,5% Fett. Snacks/Sonstiges: REWE Reiswaffel. mehr...
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2522 kcal
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Bewegung:
Abs, Butt&Legs - 17 Minuten, Power start - 12 Minuten, Move it - 13 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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bluedanubebudapest's Gewichtsverlauf
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