Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2019
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112,4 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 32,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1927 kcal
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Fett: 41,77g | Eiw: 78,21g | Kohlh: 302,08g.
Frühstück: Banane, Harry Das Volle Korn, Butter, K-Classic Käseaufschnitt Light. Mittagessen: REWE Bio Gemüse-Mix, DM Bio Rote Linsen, Basmati-Reis, Butter. Abendessen: Banane, Apfel, Butter, Harry Das Volle Korn, Gekochtes Ei, Gekochtes Ei, Harry Das Volle Korn, Butter. Snacks/Sonstiges: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Banane, Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse. mehr...
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3010 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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