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Hin und her und her und hin, aber zum WE ist dann hoffentlich wieder ein Kilo weg 👍
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75,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1621 kcal
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Fett: 70,49g | Eiw: 65,13g | Kohlh: 189,20g.
Frühstück: Milchkaffee, Latte Macchiato, Bärenmarke Die Alpenfrische Schlagsahne. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, McDonald's Pommes Frites (Groß), Paniertes Schnitzel. Abendessen: Chiquita Banane, Kohlrabi. Snacks/Sonstiges: Almdudler Almdudler Zuckerfrei. mehr...
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3115 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Schlumpfine_'s Gewichtsverlauf
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