Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2019
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55,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1460 kcal
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Fett: 117,86g | Eiw: 66,98g | Kohlh: 19,03g.
Frühstück: Alnatura Süßrahmbutter, K-Classic Kokosraspel, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Aldi Bio Chia Samen, DM Sportness Eiweiß Shake Vegan. Mittagessen: Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Paranüsse, Zucchini, Alnatura Toskana Tomatensoße, Bio-Zentrale Soja-Geschnetzeltes, Alnatura Kokosmilch, Alnatura Sonnenblumenkerne. Abendessen: Feinkost Dittmann Huile De Pistache - Pistazienöl, DM Sportness Eiweiß Shake Vegan, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Alnatura Ziegenjoghurt Natur. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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birjoco's Gewichtsverlauf
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