Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2019
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98 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1334 kcal
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Fett: 59,91g | Eiw: 73,42g | Kohlh: 98,65g.
Frühstück: K-Classic Bockwurst, Nesquik Kakaopulver, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Aldi Haferflocken. Mittagessen: Karotten, Banane, Gouda, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Aldi Eiweißbrot (35g), REWE Beste Wahl Kochschinken Hauchzart. Abendessen: Böklunder Dicke Bockwurst. Snacks/Sonstiges: Vitalis Power Eiweiß Riegel Vanille. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ben zin84's Gewichtsverlauf
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