Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2012
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134,5 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 29,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2254 kcal
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Fett: 137,35g | Eiw: 91,89g | Kohlh: 170,80g.
Frühstück: Espresso, Orangensaft, Vital, Marmelade, Schinken (Extra mager), Butter Toast. Mittagessen: Gekochtes Sauerkraut, Kartoffelpüree, Bratwurst. Abendessen: Bratwurst, Pfirsich 0,2%, Gekochtes Sauerkraut, Kartoffelpüree, Schweinesteak oder Schnitzel. Snacks/Sonstiges: Clementinen, Pflaumen, Gemischte Nüsse. mehr...
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3472 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Auto Fahren - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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Baerche's Gewichtsverlauf
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