Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2019
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77,3 kg
Bisher verloren: 26,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1666 kcal
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Fett: 65,58g | Eiw: 62,07g | Kohlh: 160,07g.
Frühstück: Lidl Puzenbrust Hauchdünn, Instant Coffee (made from Powdered), Toasted Whole Wheat Bread, Cheese Spread. Mittagessen: Dr. Praeger's Lightly Breaded Fish Sticks. Abendessen: Panna Cotta, White Bread, Cheese-Filled Pastry, White Rice, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Potato French Fries, Goya Chick Peas. Snacks/Sonstiges: Rose Wine, Gin and Tonic. mehr...
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2730 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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chilli21's Gewichtsverlauf
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