Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2019
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75 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1658 kcal
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Fett: 53,41g | Eiw: 88,62g | Kohlh: 199,39g.
Frühstück: Bärenmarke Die Alpenfrische Schlagsahne, Latte Macchiato, Milchkaffee. Mittagessen: Rüben, Kühne Balsamicoessig, Salatgurke, Tomaten, Gemischte Blattsalate, Butterbrezel. Abendessen: REWE Bio Vollkorn-Spaghetti, Edeka Bio Tomaten in Stücken, Lidl White Tiger Shrimps Natur, Parmesan (Gerieben). Snacks/Sonstiges: Latte Macchiato, Bärenmarke Die Alpenfrische Schlagsahne, Almdudler Almdudler Zuckerfrei. mehr...
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2851 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Schlumpfine_'s Gewichtsverlauf
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