Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2019
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55,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1299 kcal
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Fett: 92,30g | Eiw: 63,57g | Kohlh: 19,81g.
Frühstück: Rauchsalz, Tahin DM, Edeka Zitronensaft, Leitungswasser, Mohn Dampfmohn, L-Carb Goldleinsamenmehl, Xylit, K-Classic Kokosraspel, DM Bio Kokosmehl, Provamel Mandelmilch Ungesüßt, Dr. Oetker Backpulver, Edeka Zitronensaft, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Pekanuss K Classic, Alnatura Gold Leinsamen, Alnatura Süßrahmbutter. Abendessen: Obstler, Florette Babyspinat, Alnatura Kokosmilch, Alnatura Toskana Tomatensoße, Alnatura Sonnenblumenkerne, Bio-Zentrale Soja-Geschnetzeltes, Zucchini. Snacks/Sonstiges: Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, DM Sportness Eiweiß Shake Vegan. mehr...
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1924 kcal
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Bewegung:
Wandern - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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birjoco's Gewichtsverlauf
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