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24.1% bodyfat 🤔
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80,7 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1496 kcal
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Fett: 79,25g | Eiw: 103,55g | Kohlh: 95,56g.
Frühstück: Aldi Milch 1,5%, All Stars HY-pro 85 Schoko, Aldi Haferflocken, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Banane. Mittagessen: Gekochtes Ei. Abendessen: Aldi Kalifornische Walnusskerne, Lidl Mozzarella Light, Avocado, Real Quality Rucolasalat, Gewöhnlicher Feldsalat, Gemischter Salat mit Dressing, Baumann US Chuck Eye Steak. Snacks/Sonstiges: Orangen. mehr...
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2495 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Diggaaa's Gewichtsverlauf
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