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Hmmpf hab wieder 500 gr drauf... Wie ist das eigentlich mit den vorgegebenen Kalor,muß man die voll ausschöpfen! Bei mir bleibt meist novh was übrig.
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85,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1729 kcal
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Fett: 56,58g | Eiw: 55,73g | Kohlh: 254,07g.
Frühstück: Kaffee, Edeka Elstar Apfel, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Aldi Basismüsli, Korn Mühle Früchte Müsli, Milbona Skyr Vanille. Mittagessen: Edeka Elstar Apfel, Heinrichsthaler Elbländer Nussig, Geflügelaufschnitt, Kerrygold Butter, Netto Weltmeisterbrot. Abendessen: Edeka Elstar Apfel, Jooti Thaicurry, Basmati-Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Banane, Kaffee, Käsekuchen ohne Boden. mehr...
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3254 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 45 Minuten, Arbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Achill Island's Gewichtsverlauf
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