Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2019
|
57,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1679 kcal
|
Fett: 93,94g | Eiw: 164,73g | Kohlh: 35,69g.
Frühstück: Coqueiro Atum Ralado em Óleo, Café (Infusão), Ovo Mexido. Mittagessen: Ervilhas, Azeite de Oliva, Batata Inglesa Cozida, Alface, Ovo Cozido, Molho de Pimenta, Tomates, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Abendessen: Torresmo. Snacks/Sonstiges: Coqueiro Atum Ralado em Óleo, Universal Creatina, Black Skull Protein 7 Blend, Ovo, Ovo Cozido, Café (Infusão). mehr...
|
|
1891 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Laufband - 42 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sil Sloboda's Gewichtsverlauf
|