Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2019
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69,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1160 kcal
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Fett: 38,68g | Eiw: 61,19g | Kohlh: 129,33g.
Frühstück: Juice Plus Complete Vanille, Berief Hafer Drink, Juice Plus Booster, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Juice Plus Booster, Aldi Bio Vollkorn Penne, Lachsfilet, Tomaten, Gehaltvolle Sahne, Line Frischkäse Pur. Abendessen: Milch 1,5%, Juice Plus Booster, Juice Plus Complete Chocolate. Snacks/Sonstiges: Raffaello Raffaello, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mehr...
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1865 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Treppensteigen - 4 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Dana Eff's Gewichtsverlauf
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