Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2019
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100,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1213 kcal
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Fett: 23,17g | Eiw: 31,88g | Kohlh: 191,90g.
Frühstück: Havregrøt 70g. Mittagessen: Baconost Kavli 18% fett 15g, Wasa Husman. Abendessen: Baconost Kavli 18% fett 15g, Knekkebrød Husman Wasa. Snacks/Sonstiges: Pære 200g, Pærer 120g, Banan 150g, Eple Golden 125g, Eple Golden 125g, Eple Golden 125g. mehr...
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2973 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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TonyFar's Gewichtsverlauf
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