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Ich bin wieder da und starte durch. 💪
Ich habe am 10.09 entbunden. In der schwangerschaft 38 KG zugenommen. 14.09.18= erschreckende 138Kg auf der Waage 😔Nach der Geburt sind 14 kg gleich weg gewesen 🤣
Mit Durchhaltevermögen und vielen Hindernissen habe ich in 2 Monaten 15 Kg abgenommen . (die ersten 2 Monate, konnte ich Stillen, dadurch keine diäten daher keine Abnahme 😊
Jetzt geht's weiter, nächstes Ziel ist UHU 💪😍😍😁
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108,9 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 32,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1307 kcal
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Fett: 67,72g | Eiw: 124,08g | Kohlh: 49,89g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Putenfleisch, Schafskäse, Champignons, Karotten, Zucchini, Putenfleisch (Gekocht, Gebraten). Abendessen: Grüner Tee, Ingwertee. mehr...
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3202 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Stepper - 40 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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