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Na ja gestern 2 Mc Rib gegessen zur Übung mit der Psycho Tante ok diese 20 Minuten Regel stimmt entweder langsam essen oder einfach 20 Minuten Warten Dan ist das Hunger Gefühl weniger , sonst denken tue ich mir beim essen gar nichts !
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134 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 29 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3500 kcal
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Fett: 96,91g | Eiw: 132,25g | Kohlh: 406,49g.
Frühstück: Espresso, Schinken (Extra mager), Mildes Frühstück Milde Orange, Marmelade, Chorizo Salami, Vollkornbrötchen. Mittagessen: Camembert, Polnische Wurst, Gepökeltes Hirsch-/Rehfleisch, Sauerteigbrot, Vollkornbrötchen. Abendessen: Fajita mit Hühnerfleisch und Gemüse. Snacks/Sonstiges: Sekt, Rum und Cola, Pina Colada, Magenbrot, Golden Delicious Äpfel. mehr...
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3567 kcal
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Bewegung:
Stehen - 30 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Einkaufen - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 12 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
toll, sieht ganz gut aus ws du machst...ich muss auch endlich mal all mein essen eintragen
06 Okt 12 vom Mitglied: greeneyedkitty
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Baerche's Gewichtsverlauf
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