Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2019
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81,7 kg
Bisher verloren: 21,9 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1746 kcal
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Fett: 54,28g | Eiw: 138,25g | Kohlh: 159,21g.
Frühstück: Spiegelei ohne Fett, OceanSea Forellen Filets ohne Haut, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee mit Milch, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Strauchtomaten, Zwiebeln, Gut & Günstig Lachsschinken, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Kühne Balsamicoessig. Abendessen: Grill Lachs, Honig, Zucchini, Kikkoman Sojasoße, Arla Skyr, Kokosmilch, Aldi Rote Paprika, Kirschtomaten, Champignons, Zwiebeln, Blumenkohl, Karotten, Brokkoli, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Gekochter Rosenkohl. Snacks/Sonstiges: Exquisa Quark Genuss Typ Vanillekipferl, Tomatensaft, Edeka Schweizer Edel Zartbitter 72% Cacao, Whisky, Champ Protein 35%. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Gecko-1's Gewichtsverlauf
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