Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2019
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75,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1665 kcal
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Fett: 95,61g | Eiw: 84,53g | Kohlh: 118,80g.
Frühstück: Milchkaffee, Latte Macchiato, Bärenmarke Die Alpenfrische Schlagsahne. Mittagessen: Dr. Karg Käse & Kürbiskern, Gemischte Blattsalate, Kühne Balsamicoessig, Meine Metzgerei Leberkäse, Gekochtes Ei. Abendessen: Chiquita Banane. mehr...
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3334 kcal
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Bewegung:
Pilates - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Schlumpfine_'s Gewichtsverlauf
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