Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2019
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76,9 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2043 kcal
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Fett: 63,74g | Eiw: 159,18g | Kohlh: 203,42g.
Frühstück: Ja! Frischkäse mit Kräutern, Edeka Bio Dinkelbrot, Äpfel, Milbona Quark Magerstufe, Edeka Bio Hafer Flocken Vollkorn, Kaffee, Ja! Würfelzucker. Mittagessen: Eberswalder Rinderhüftsteak, Champignons, Gelbe Paprika, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht). Abendessen: Edeka Bündnerfleisch, Baumnüsse, Milbona Quark Magerstufe. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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papa moll's Gewichtsverlauf
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