Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2012
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110,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2398 kcal
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Fett: 95,57g | Eiw: 109,73g | Kohlh: 267,84g.
Frühstück: Roggenbrot, Brötchen, die Feine Himbeere. Mittagessen: Sauce Hollandaise Fettarm, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Schweinesteak oder Schnitzel. Abendessen: Penne, Doppelrahmstufe, Weiche Salami, Roggenbrot. Snacks/Sonstiges: Trockene oder Harte Salami, Doppelrahmstufe, Brötchen, Roggenbrot, Kaffee mit Milch. mehr...
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3333 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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XXLMike's Gewichtsverlauf
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