Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2019
|
57,4 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1656 kcal
|
Fett: 73,39g | Eiw: 108,97g | Kohlh: 155,67g.
Frühstück: Butter, Whole Wheat Bread, Steamed or Boiled Shrimp, Cottage Cheese, Rainbow Mascarpone, Broiled or Baked Pork Chop (Lean Only Eaten), Corn Cakes (Very Low Sodium), Egg. Mittagessen: Tangerines (Mandarin Oranges), Седьмой континент Хурма, Tea (Brewed), Dolce Albero Muesli With Apple & Nuts. Abendessen: Baked Apple Unsweetened, White Mushrooms (Stir-Fried), Pepper Steak, Frozen Blackberries, Sugar, Molli Кефир 2,5%, Oat Bran (Uncooked), White Flour, Egg, Farmer's Cottage Cheese. Snacks/Sonstiges: Cabbage, Molli Кефир 2,5%, Egg, Red Sweet Pepper, Mushrooms, Garlic, Red Onions. mehr...
|
|
2261 kcal
|
Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 23 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 11 Minuten, Stepper - 2 Minuten, Putzen - 20 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 54 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 2 Minuten, Auto Fahren - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden, Stehen - 15 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Kochen - 53 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
123liliaka's Gewichtsverlauf
|