Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2019
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57,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1723 kcal
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Fett: 95,59g | Eiw: 120,36g | Kohlh: 94,54g.
Frühstück: Banana Prata, Canela, Café (Infusão), Ovo Mexido. Mittagessen: Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango, Cenouras, Tomates, Alface, Molho de Pimenta, Brócolis Cozido, Azeite de Oliva. Abendessen: Bolo de damasco, Azeite de Oliva, Ovo Frito, Alface, Tomates, Ovo de Codorna, Peito de Frango, Molho de Pimenta, Universal Creatina. Snacks/Sonstiges: Batata Doce Cozida, Ovo Cozido, Ovo de Codorna, Lugen Semente de Chia, Jandira Castanha do Pará, Melão. mehr...
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1681 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Laufband - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Sil Sloboda's Gewichtsverlauf
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