Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2019
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81 kg
Bisher verloren: 24 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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664 kcal
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Fett: 11,64g | Eiw: 86,50g | Kohlh: 54,52g.
Frühstück: Weihenstephan Milch 0,1% Fett. Mittagessen: Champignons Frisch, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Edeka Tatar, REWE Blattspinat. Abendessen: Grüne Paprika, Champignons Frisch, Rote Zwiebeln, Tomatenmark, REWE Passierte Tomaten, Ei, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Snacks/Sonstiges: Gelbe Paprika, Rote Paprika, Harzer Harzer Käse. mehr...
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2188 kcal
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Bewegung:
Stall misten - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Prümmel's Gewichtsverlauf
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