Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2019
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75,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1529 kcal
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Fett: 58,03g | Eiw: 88,52g | Kohlh: 151,93g.
Frühstück: Bärenmarke Die Alpenfrische Schlagsahne, Latte Macchiato, Milchkaffee. Mittagessen: Almare Garnelen mit Dip, Dr. Karg Käse & Kürbiskern. Abendessen: Fisch-Frikase mit Kartoffelpüree. Snacks/Sonstiges: Lidl Mango, Äpfel. mehr...
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2760 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 25 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Schlumpfine_'s Gewichtsverlauf
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