Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2019
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69,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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960 kcal
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Fett: 43,26g | Eiw: 37,41g | Kohlh: 95,83g.
Frühstück: Rapunzel Nuss-Nougat Creme, Kaufland Rustikales Landbrot, Kaffee mit Milch, Juice Plus Booster. Abendessen: Foodspring Energy Bar Sauerkirsche-Apfel, Foodspring Recovery Aminos, Milch 1,5%, Juice Plus Complete Chocolate, Juice Plus Booster. mehr...
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1869 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Treppensteigen - 4 Minuten, Wäsche Aufhängen - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Dana Eff's Gewichtsverlauf
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