Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2019
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90,8 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1814 kcal
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Fett: 21,09g | Eiw: 178,99g | Kohlh: 212,13g.
Frühstück: TNT Naked Whey Lebkuchen, Knusperone Zarte Haferflocken, Aldi Fettarme Milch. Mittagessen: Bioline Bio-Brot Vierkorn, Harzinger Harzer Käse Minis, Cremisee Körniger Frischkäse Nimms Leicht. Snacks/Sonstiges: Salatgurke, Weider Muscle Protein, DM Eiweißriegel Sportness, TNT Micronutrients. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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