Demet.14's Notizen, 24 Jan 19

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Halten ist immernoch besser als wieder drauf 😊

Wünsche euch allen einen schönen Tag ☀️❄️☃️

76 kg Bisher verloren: 2 kg. Still to go: 16 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 24 Januar 2019:

475 kcal

Fett: 20,69g | Eiw: 32,11g | Kohlh: 44,34g. Frühstück: Mangos, Schwarzwaldmilch Magerquark Laktosefrei, Kaffee. Mittagessen: Zucchinisuppe. Abendessen: Zucchinisuppe. Snacks/Sonstiges: Ei, Grapefruit, Ei, Spitzpaprika. mehr...

186 kcal

Bewegung: Treppensteigen - 20 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 40 Minuten. mehr...

konstantes Gewicht

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