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Mäuseschritt 🐭aber auch gut 😊
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51,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1105 kcal
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Fett: 31,13g | Eiw: 91,31g | Kohlh: 123,63g.
Frühstück: Trader Joe's Gehackte Erdnusskerne, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Aldi Nord Skyr, Blaubeeren, Xucker Xucker Light. Mittagessen: Thomy Ketchup 80%, Thomy Delikatess-Mayonnaise, Pommes Frites, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Perla Grüne Oliven, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Möhren, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Douceur Karamell-Zapfen, Wasser, Tee, Wasser, Wasser, Tee, Wasser, Tee, Wasser, Tee, Tee, Wasser, Espresso, Tee, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Cocktailtomaten. mehr...
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1746 kcal
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Bewegung:
Sauna - 45 Minuten, Crosstrainer - 32 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 33 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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