Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2019
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77,4 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1979 kcal
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Fett: 52,34g | Eiw: 188,17g | Kohlh: 186,76g.
Frühstück: Milbona Quark Magerstufe, Äpfel, Edeka Bio Hafer Flocken Vollkorn, Kaffee, Ja! Würfelzucker. Mittagessen: Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Real Quality Putenfilets. Abendessen: Edeka Bio Dinkelbrot, Edeka Bündnerfleisch, Milbona Quark Magerstufe, Baumnüsse. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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papa moll's Gewichtsverlauf
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