Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2019
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91,1 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2122 kcal
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Fett: 38,93g | Eiw: 211,51g | Kohlh: 216,39g.
Frühstück: TNT Naked Whey Lebkuchen, Aldi Fettarme Milch, Knusperone Zarte Haferflocken. Mittagessen: Cremisee Körniger Frischkäse Nimms Leicht, Harzinger Harzer Käse Minis, Bioline Bio-Brot Vierkorn. Abendessen: Alpenmark Käseaufschnitt Leicht. Snacks/Sonstiges: Lidl Salatgurke, Salatgurke, TNT Micronutrients, DM Eiweißriegel Sportness, Weider Muscle Protein. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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