Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2019
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98,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1222 kcal
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Fett: 57,56g | Eiw: 69,88g | Kohlh: 105,40g.
Frühstück: Aldi Hummus Kürbis, REWE Feine Welt Krosse Krüstchen, Milch 1,5%. Mittagessen: Aldi Sahne-Heringsfilets, Edeka Speisekartoffeln. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Brokkoli, Thai Pride Sweet Chilli Sauce, Olivenöl, Fischer Stolz Kabeljaufilet ohne Haut. Snacks/Sonstiges: Exquisit Piemont Tartufo Dolce Nero, Zucker. mehr...
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3044 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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