Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2019
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70,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1461 kcal
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Fett: 20,23g | Eiw: 83,59g | Kohlh: 224,15g.
Frühstück: Juice Plus Complete Vanille, Berief Hafer Drink, Juice Plus Booster. Mittagessen: Hähnchenbrustfilet, Udon Nudeln, Juice Plus Booster. Abendessen: Milch 1,5%, Juice Plus Complete Chocolate, Juice Plus Booster. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Milchkaffee. mehr...
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1946 kcal
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Bewegung:
Lesen - 1 Stunde und 30 Minuten, Treppensteigen - 2 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Dana Eff's Gewichtsverlauf
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