Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2019
|
54,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
731 kcal
|
Fett: 28,60g | Eiw: 33,79g | Kohlh: 83,19g.
Frühstück: Milkana Schmelzkäse Sahne, Bäckerkrönung Chiabrot mit Hafer, Kaffee. Mittagessen: Chili Con Carne mit Bohnen. Abendessen: Kerrygold Extra Ungesalzen, Chiabrot, Tomatensoße. mehr...
|
|
1842 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 39 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 31 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|