Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2019
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85,5 kg
Bisher verloren: 35,8 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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981 kcal
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Fett: 19,41g | Eiw: 96,12g | Kohlh: 118,04g.
Frühstück: Banane, Milfina Butter , Red Bull Zero Calories, Vollkornbrötchen, Zitronensaft. Mittagessen: Gut & Günstig Gemüse mit Reis, Beste Ernte Rote Beete. Abendessen: Kirschtomaten, Rote Paprika, Kaufland Hähnchenbrustfilet, Bonduelle Champignons, Becel Leicht. Snacks/Sonstiges: Kaugummi (Zuckerfrei). mehr...
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2621 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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