Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2019
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100,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1641 kcal
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Fett: 77,26g | Eiw: 73,56g | Kohlh: 164,34g.
Frühstück: Hühnchen (Paniert und Gebraten). Mittagessen: Apfel, Dulano Geflügel-Mortadella (10g), Roggenmischbrot. Abendessen: K-Classic Hausmacher Spätzle, Chef Select Schweizer Wurstsalat mit Käse. Snacks/Sonstiges: Äpfel. mehr...
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3254 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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