Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2019
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77,4 kg
Bisher verloren: 26,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2364 kcal
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Fett: 80,43g | Eiw: 114,17g | Kohlh: 196,57g.
Frühstück: Lidl Puzenbrust Hauchdünn, Instant Coffee (made from Powdered), Toasted Whole Wheat Bread, Cheese Spread. Mittagessen: Roasted Potato, Earth's Best Baked Chicken Nuggets. Abendessen: Cheese-Filled Pastry, Gouda Cheese, Pork Steak or Cutlet, Skinless Chicken Breast, Fresh Pork Sausage, Home Fries. Snacks/Sonstiges: Gin, Honey, Red Delicious Apples. mehr...
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2454 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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chilli21's Gewichtsverlauf
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