Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2019
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54,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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707 kcal
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Fett: 30,57g | Eiw: 38,33g | Kohlh: 67,57g.
Frühstück: Gut & Günstig Harzer Roller, Arla Kaergarden Ungesalzen, Bäckerkrönung Chiabrot mit Hafer, Kaffee. Mittagessen: Milchsuppe. Abendessen: Leinsamenbrot, Omelett oder Rührei mit Käse und Schinken oder Speck. Snacks/Sonstiges: REWE Beste Wahl Fondant Baumbehang. mehr...
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1837 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 58 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 12 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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