Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2019
|
76,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1852 kcal
|
Fett: 79,56g | Eiw: 94,47g | Kohlh: 186,80g.
Frühstück: Bärenmarke Die Alpenfrische Schlagsahne, Latte Macchiato, Milchkaffee. Mittagessen: Gekochtes Ei, Meine Metzgerei Leberkäse, Kühne Balsamicoessig, Rüben, Gemischte Blattsalate. Abendessen: Lovilio Grana Padano Gerieben, Buitoni Eliche, Edeka Italia Tomaten in Stücken Pikant, Wilhelm Brandenburg Rinder-Hackfleisch. Snacks/Sonstiges: Almdudler Almdudler Zuckerfrei, Äpfel. mehr...
|
|
2624 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Schlumpfine_'s Gewichtsverlauf
|