Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2019
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72,6 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1282 kcal
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Fett: 51,79g | Eiw: 47,65g | Kohlh: 158,36g.
Frühstück: Dattel, Seeberger Sonnenblumenkerne, Bananen, Apfel, Leinöl, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Haferflocken, Milch 1,5%, Milbona Quark 20%, Kaffee Creme. Mittagessen: Kaffee mit Milch, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Florette Feldsalat, Kartoffeln. Abendessen: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gurke (mit Schale), Tomaten, Radieschen, Rote Paprika, Hüttenkäse, DM Bio Hirse. Snacks/Sonstiges: Seeberger Mandeln. mehr...
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1921 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Bombe73's Gewichtsverlauf
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