Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2019
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113,6 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 33,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1991 kcal
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Fett: 36,27g | Eiw: 76,20g | Kohlh: 325,85g.
Frühstück: Harry Das Volle Korn, K-Classic Käseaufschnitt Light, Butter. Mittagessen: DM Bio Rote Linsen, Basmati-Reis, REWE Bio Gemüse-Mix. Abendessen: Banane, Apfel, Butter, Gekochtes Ei, Bonduelle Kichererbsen, Aldi Antipasti Creme Bärlauch, Butter, Harry Das Volle Korn. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola, Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse. mehr...
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3042 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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