Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2019
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90,5 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2290 kcal
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Fett: 30,71g | Eiw: 277,88g | Kohlh: 221,08g.
Frühstück: TNT Naked Whey Lebkuchen, Knusperone Zarte Haferflocken, Aldi Fettarme Milch. Mittagessen: Harzinger Harzer Käse Minis, Norma Laugenbrezel, Harzinger Harzer Käse Minis. Abendessen: Aldi Bio Eier, Knusperone Zarte Haferflocken, Ja! Tunfischfilets, Ja! Tunfischfilets. Snacks/Sonstiges: TNT Micronutrients, Weider Muscle Protein, DM Eiweißriegel Sportness. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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