Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2019
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101,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1640 kcal
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Fett: 30,20g | Eiw: 89,90g | Kohlh: 217,45g.
Frühstück: Havregrøt 70g. Mittagessen: Baconost Kavli 18% fett 15g, Wasa Husman. Abendessen: Tomatbønner Eldorado 100g, Tunafisk i vann First price 170g, Tomatbønner Eldorado 50g, Tørkede erter Eldorado 100g. Snacks/Sonstiges: stabbur-makrell 25g, Wasa Husman, Wasa Husman, Baconost Kavli 18% fett 15g, Eple Golden Delicious 200 g, Banan 150g, Pærer 120g, Eple Norsk Rød liten 100g. mehr...
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3360 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 7 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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TonyFar's Gewichtsverlauf
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