Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2019
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107 kg
Bisher verloren: 63 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1468 kcal
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Fett: 49,84g | Eiw: 206,07g | Kohlh: 41,66g.
Frühstück: Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Mittagessen: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный). Abendessen: Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Капуста, Скумбрия Холодного Копчения. Snacks/Sonstiges: Куриная Грудка Отварная, Творог (Полностью Обезжиренный), Подсолнечное Масло, Помидоры, Капуста. mehr...
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4726 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Trainingsmaschine - 45 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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little_denyy's Gewichtsverlauf
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