Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2019
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54,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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677 kcal
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Fett: 28,81g | Eiw: 22,05g | Kohlh: 83,51g.
Frühstück: Sinnack Weizenmischbrötchen, Mühlhäuser Pflaumenmus, Kaffee. Mittagessen: Bratkartoffeln. Abendessen: Gekochtes Ei, Leinsamenbrot, Gemischter Salat. mehr...
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1842 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 41 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 29 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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