Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2019
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68,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1260 kcal
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Fett: 53,28g | Eiw: 57,80g | Kohlh: 127,08g.
Frühstück: Kaufland Rustikales Landbrot, Rapunzel Nuss-Nougat Creme, Kaffee mit Milch, Juice Plus Booster. Mittagessen: Nudeln (Gekocht), Gekochter Rosenkohl, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Gekochtes Ei, Foodspring Recovery Aminos, Alpro Hafermilch, Juice Plus Complete Vanille, Juice Plus Booster. mehr...
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1819 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Treppensteigen - 2 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Dana Eff's Gewichtsverlauf
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