Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2019
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135,3 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 35,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1161 kcal
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Fett: 43,57g | Eiw: 79,85g | Kohlh: 119,74g.
Frühstück: Lindenhof Tilsiter (20,8g), Brötchen. Mittagessen: Lindenhof Tilsiter (20,8g), Lindenhof Tilsiter (20,8g), Brötchen, Brötchen. Abendessen: Putenbrust Fleisch, Putenbrust Fleisch, Putenbrust Fleisch, Weißkohl, Rote Zwiebeln, Karotten, Äpfel, Mayonnaise. Snacks/Sonstiges: Kohlrabi. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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