Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2019
|
58,9 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1741 kcal
|
Fett: 63,25g | Eiw: 105,88g | Kohlh: 202,53g.
Mittagessen: Prime Star Суп с Фрикадельками, Cheesecake, Mestemacher Whole Rye Bread, Skinless Chicken Breast, Cheese, Sliced Ham (Extra Lean), Corn Cakes (Very Low Sodium), Sweet or Dark Chocolate, Whole Milk, Витапром Льняное Семя, Dried Chia Seeds, Dried Coconut, Седьмой континент Хурма, Alpro Овсяное Молоко, Oats, Breakfast Pastry, Tangerine, Apple, White Bread, Grenade Protein Bar. Abendessen: Grenade Protein Bar, Seaweed (Prepared with Soy Sauce), Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Corn Cakes (Very Low Sodium), Sliced Ham (Extra Lean), Cheesecake. mehr...
|
|
2015 kcal
|
Bewegung:
Duschen - 7 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 5 Minuten, Baden - 45 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 25 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Sitzen - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Abwaschen - 15 Minuten, Kochen - 4 Minuten, Stepper - 2 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Wäsche Aufhängen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 12 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
123liliaka's Gewichtsverlauf
|