Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2019
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72,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2490 kcal
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Fett: 101,08g | Eiw: 192,22g | Kohlh: 196,48g.
Frühstück: Bamboo Garden Kokosmilch, Grüner Tee, Wohltuer Maca Pulver, Wohltuer Hagebuttenpulver, Multipower Formula 80 Pistachio. Mittagessen: Gut & Günstig Mozzarella, Sockeye Wildlachs, Kerrygold Butter, Mischkornbrot, Ei, Kirschtomaten, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Kiwi. Abendessen: Collagen, Hagebuttenpulver, Enzym Ferment Getreide, Vollgran Weizenkeime, Chia Samen, Zarte Haferflocken, Ultrapure Creatine Monohydrate, Inkospor Protein Giant Caramel. mehr...
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2502 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Rudern - 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 7 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 4 Stunden und 8 Minuten, Lesen - 3 Stunden und 11 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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