Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2018
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89 kg
Bisher verloren: 32,3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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988 kcal
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Fett: 37,29g | Eiw: 113,55g | Kohlh: 59,35g.
Frühstück: Red Bull Zero Calories, Zitronensaft. Mittagessen: Becel Leicht, Houdek Mini Frikadellen Fettreduziert, Spiegelei ohne Fett. Abendessen: Kirschtomaten, Rote Paprika, Kaufland Hähnchenbrustfilet, Bonduelle Champignons, Becel Leicht. Snacks/Sonstiges: Kaugummi (Zuckerfrei). mehr...
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2344 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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